<video id="lznbb"><meter id="lznbb"><nobr id="lznbb"></nobr></meter></video>
    <ruby id="lznbb"><noframes id="lznbb">

    <span id="lznbb"><progress id="lznbb"><thead id="lznbb"></thead></progress></span>
    
    

      <address id="lznbb"><big id="lznbb"><font id="lznbb"></font></big></address>

      <address id="lznbb"></address>

      投稿邮箱:[email protected]      报料热线:028-26656119
    1. 新闻读报视觉专题
    2. 网络问政阳光政务
    3. 健康教育财经
    4. 资阳网乐享团资阳摄影

    5. 部门区县新媒产品
    6. 新闻报料城市论坛
    7. 房产通信便民
    8. 泳友之家旅游天地
    9. 首页 > 新闻?#34892;?/a> > 健康 > 健康要闻
      练瑜伽致腰椎间盘突出 专家提醒需量力而行合理锻炼
      2019-03-27 15:00:27 来源:新华网 
      分享到: 
       

      “三月四月不减肥,五月六月徒伤悲。”当前正值健身达人们的减脂塑形锻炼高峰,不少?#25628;?#25321;瑜伽这种运动方?#20581;?#28982;而骨科专家表示,近期因练习瑜伽致伤的病人比过去明显增加,人们在锻炼身体的同时切记量力而行,避免不必要的运动损伤。

      据了解,在瑜伽的体式中,有一些过度伸展、挑战肢体柔韧性的前屈动作,很多瑜伽爱好者认为这些动作好看,又能提升自己的水平,没想到竟会对脊椎有伤害。

      浙江大学医学院附属第一医院骨科运动创伤门诊医生透露,平均每?#38470;?#35786;的练习瑜伽造成的病例有3至4例,这个数字虽不惊人,但是和过去相比明显增加。在这类人群中,除?#22235;?#36731;女性之外,中老年患者呈上升趋势,为?#25628;?#29983;盲目运动,导致过?#20154;?#32791;,对身体造成伤害。

      该院骨科医生潘峻介绍,瑜伽致伤患者增多,腰椎间盘突出是常见的瑜伽损伤。椎间盘位于人体的脊椎骨之间,就像弹簧垫子一样,起着缓冲压力和帮助脊柱自由弯曲的作用,它们?#22270;?#26609;周围的肌肉一起,保护脊柱免受各种压力的伤害。而部分过度拉伸的动作,会多次对腰椎间盘造成挤压,久而久之会出现局部疼痛、活动受限等症状。

      此外,瑜伽导致的运动伤害还包括韧带拉伤、肌肉拉伤、膝关节肩关节损伤、软骨撕?#36873;?#36319;腱撕裂等也较为常见。

      潘峻表示,瑜伽练习中“明明已经难以忍受,还要再忍一下,再坚持一下”这种过度的动作,挑战了人体的极限,会对身体带来不?#24049;?#26524;,年龄超过30岁的成年人,骨骼已定型,练瑜伽更容?#36164;?#20260;。

      专家提醒,50岁以上中老年、骨质疏松症患者、肥胖者、糖尿病患者、心脑血管疾病患者、经期妇女、孕妇?#28909;?#32676;并不适合瑜伽运动,选择适合自己的锻炼方式很重要。(记者 黄筱)

      责任编辑:张珊

      分享到:
      版权声明:资阳网是资阳日报社在互联网上授权发?#32908;?#36164;阳日报》新闻的唯一合法媒体,欢迎有互联网新闻发布资质的网站转载,但务必标明出处“资阳网”和作者姓名;资阳市范围内网站若要转载,必须与本网签订协议。如若违反,资阳网将保留追究法律责任的权利。
      转载要求:转载之图片、文件,链接请不要盗链到本站,且不准打上各自站点的水印,亦不能抹去我站点水印。
      新闻推荐
    10. ·促进成渝城市群高质量协同发展 九
    11. ·对违建“零容忍” 这个小区的楼
    12. ·1000余名师生现场演绎“无悔的青春
    13. ·中国牙谷?#26009;?#20013;国国际口?#31783;?#22791;与材
    14. ·工作不严不实、?#26399;?#25199;皮……广安这
    15. ·50元一套!雅安一老人嫌电磁炉太便
    16. ·成都人有多爱火锅?报告称门店数量
    17. ·高速公路限高栏过不去怎么办?交警
    18. 热点新闻
    19. ·资阳日报社关于加强新闻版权保护的
    20. ·岳新这对种瓜夫妻今年有大动作
    21. ·激情澎湃!小区?#29992;?#21809;响《我和我的
    22. ·农村客运缩水?资阳有100余班线退
    23. ·资阳首家墨西哥餐厅邀你免费试吃!
    24. ·资阳市人民代表大会常务委员会决定
    25. ·资阳这所学校读书可拿美国大学本科
    26. ·?#24405;?#26126;强调:全力以赴打好项目投资
    27. 新闻图集
    28. 1000余名师生现场演绎“无悔的青春”
      1000余名师生现场演绎
    29. 青年创新创业沙龙点?#35760;?#24180;创业之火
      青年创新创业沙龙点燃
    30. 雁城?#29916;?#20219;性”经营?小心挨罚!
      雁城?#29916;?#20219;性”经营
    31. 微型图书角助力打造书香资阳
      微型图书角助力打造书
    32. 精彩视频
      • 新闻本周排行
      • 评论本周排行
      论坛
    33. ·错把油门当刹车 违法练车闯大祸
    34. ·跟老婆逛万达遇见了曾经的她
    35. ·扫黑除恶知识点大集合(二)
    36. ·明星同款网红暴汗服?#24405;?5斤?专家:真捂汗假减肥
    37. ·关于购房补贴的事情
    38. ·你迷恋的读书流行语,99%不是在谈读书
    39. ·整容后的凤岭公园真漂亮
    40. ·复读生站高楼边缘?#23433;?#31354;”坠亡,排除刑案
    41. 新闻要闻时政社会天下视觉
      全媒体日报微信数字报资阳日报V资阳之声V资阳发布V
      服务教育房产通信
      互动网络问政新闻报料城市论坛行行摄摄
      玩乐乐享团旅游
      蜀ICP备1200606号 川新备09-180010 互联网新闻信息服务许可证:51120190003 不良信息举报 依法办网?#20449;?#20070; 川公网安备 51200002000070号
      © 2006-2019 资阳日报社版权所有    关于我们 | 联系方法 | 广告服务 | 意见反馈
                    
      新疆时时彩开奖号码3星
      <video id="lznbb"><meter id="lznbb"><nobr id="lznbb"></nobr></meter></video>
        <ruby id="lznbb"><noframes id="lznbb">

        <span id="lznbb"><progress id="lznbb"><thead id="lznbb"></thead></progress></span>
        
        

          <address id="lznbb"><big id="lznbb"><font id="lznbb"></font></big></address>

          <address id="lznbb"></address>

          <video id="lznbb"><meter id="lznbb"><nobr id="lznbb"></nobr></meter></video>
            <ruby id="lznbb"><noframes id="lznbb">

            <span id="lznbb"><progress id="lznbb"><thead id="lznbb"></thead></progress></span>
            
            

              <address id="lznbb"><big id="lznbb"><font id="lznbb"></font></big></address>

              <address id="lznbb"></address>